1. 当前位置:首页 > 养生 > 食疗

      牛油果和什么食物相克?牛油果的核有什么用?

      时间:2017-09-27T15:00:23 编辑:lulu 1531

      有很多时候很多人都会有把不同水果混合一起来食用,牛油果是人们喜欢吃的水果之一,那么牛油果和什么食物相克?牛油果的核有什么用?

      牛油果和什么食物相克

      牛油果和西瓜

      牛油果富含脂肪酸,是水果界中含有油脂最高的一种,这种水果含有油脂的量在25%以上,西瓜是寒凉性的水果,具有滑肠促消化的作用,两种一起食用必定引起胃肠不适,出现腹泻等不适反应。

      牛油果和冷饮

      牛油果中含有大量的脂肪酸,在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收,油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收,冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度,影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收,会引起消化不良,严重者还可出现腹痛、腹泻。

      牛油果和油性食物

      牛油果含有大量的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与,这些载体蛋白的数量有限,食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收,一起食用会降低营养价值。

      牛油果和什么食物相克?牛油果的核有什么用?

      牛油果的核有什么用

      1、抗氧化

      有研究表明,牛油果核中的抗氧化物质比果肉还高70%以上,这样的结果让人很震惊,这意味着牛油果核具有超高的抗氧化作用,在女性护肤抗衰老方面,以及我们身体组织的抗氧化方面都能发挥巨大的作用。

      2、补充钾元素

      牛油果核中的钾元素十分丰富,钾能够帮助我们维持神经健康,还有一定的降压功效,而牛油果核中的钾含量明显高于果肉,但是钾含量会随着牛油果果实的成熟而逐渐减少。

      3、促进消化、减肥

      在牛油果核中,富含纤维,尤其是水溶性纤维,它能够促进消化,治疗便秘,达到一定的减肥功效。

      牛油果和什么食物相克?牛油果的核有什么用?

      牛油果什么时候吃最好

      牛油果最好饭后食用。

      牛油果深受养生群体的喜爱,主要是牛油果含有大量的不败和脂肪酸,对人体的心脑血管系统,肝脏系统,消化系统等都具有很好的调理作用,那吃这种水果也是想充分的吸收牛油果中的不饱和脂肪酸,因此,在饭后食用牛油果才是最好的时候,这时候人体的血液都大量的聚集在肠系黏膜的血管中,对食物中的营养成分吸收最强,最成分。

      牛油果和什么食物相克?牛油果的核有什么用?

      牛油果怎么吃最好

      1.水果当然得新鲜的吃,这绝对是吃水果最正确的方法,不过牛油果不一样,牛油果在购买之后还需在家里放几天,就像猕猴桃一样,这类水果需要后熟,后熟的牛油果才带有浓郁的奶酪香味,并且其口感也才是最好,软糯,这时候最适合直接作为水果食用。

      2.牛油果的味道并不是所有人都能接受的,其实牛油果和榴莲一样,部分人认为这种水果很难吃,需要配以其他的食物一起搭配才能下咽,牛油果可配牛奶、蜂蜜、面包等各种食物来消除其味道。

      5H跟帖

      网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

      猜你喜欢

      二维码

      网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
      提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
      所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告

      广东11选5组六_广东11选5组60五分解 沈月恋情疑似曝光| 进京快递安检升级| 所罗门群岛| 世界杯最佳阵容| 第二次全面降准落地| 张韶涵发问号| 哪吒密钥第二次延期| 国际油价大涨| 任正非回应退休| 第二次全面降准落地|