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      蜜枣和什么泡水喝好 蜜枣搭配它们泡水喝

      时间:2019-04-16T13:59:02 编辑:本站整理 2

      蜜枣是很常见的一种食物,蜜枣的吃法有很多种,蜜枣泡水和口感清新甜蜜,补血补气,增强体质抗衰老味道甜滋滋的受到很多人的喜爱。

      蜜枣和什么泡水喝好

      玫瑰蜜枣茶

      材料:加州蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)

      做法:准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可[1]。

      玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能?;じ卧?,促进新陈代谢,强效去脂(但它所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形。初期可以一天饮用一杯,天天使用,等到宿便被清除得差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。蜜枣,可提供纤维质。长期饮用的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,当然就能让皮肤看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。但事实上,这类会造成腹泻效果的茶,都不适合长期连续的饮用,虽然拉完了会让你觉得体重比较轻,但长时间饮用容易造成营养吸收不良,尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失,还会有脱水的危险,这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。所以要适可而止。

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      蜜枣搭配它们泡水喝

      蜜枣是用白糖煮出来的,口感清新甜蜜,它含有丰富维生素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物,可泡水冲茶来喝。并是自制减肥茶配方中常出现的食物,喝蜜枣泡的茶可补血健胃,对女性养颜瘦身很有效!

      1、养颜瘦身:玫瑰蜜枣茶

      玫瑰花是滋阴补肾、增强排毒和燃烧脂肪的经典花茶,可以跟很多材料搭配泡茶饮,但是蜜枣一定是它的绝配。因为在熬煮过程中糖分被稀释,蜜枣中的纤维质和果胶也析出,不仅让这道玫瑰花茶变得清香甘甜,而且还能让你放心吃到蜜枣,既饱腹又燃脂。

      准备1-2颗蜜枣,再加上3g干制玫瑰花,用500ml水上火煮开之后加入材料,熬煮3分钟即可关火,然后将茶汁倒出即可饮用。煮过的蜜枣也可以捞出来吃,用这道花茶减肥不用担心矿物质和维生素流失,建议每天下午茶时间喝一杯再把蜜枣吃掉,15天轻松减掉5-8斤而且保证气色非常漂亮。

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      2、排毒瘦身:荷叶蜜枣茶

      干制的荷叶具有很强的促进身体新陈代谢和排毒的功效,荷叶与番泻药不同,荷叶对肠胃的刺激比较小,而且还有清除血液中毒素的功效。搭配蜜枣一起泡茶,不仅可以减少荷叶清苦的口感,让茶汁变得更容易入口,还能缓解荷叶性寒的特质,对于肠胃虚寒的女生最为适用。

      准备3g荷叶并且撕小块,与2-3粒蜜枣一起放入600ml水中熬煮,3分钟之后关火倒出茶汁饮用。记得不要再添加其他甜味的调味品,可以把枣子也跟茶饮一起食用。这道茶品能排除体内淤积毒素并且让你身体变得更加轻松,同样建议在下午茶时间饮用,坚持10天就能看到瘦身效果。

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      3、控热瘦身:普洱蜜枣茶

      普洱熟茶具有很强的饱腹感,由于是深度发酵的茶品,本身含有的氨基酸、微量元素和矿物质就非常丰富,这也是一种可以在空腹时候饮用的独特茶饮。如果你食欲旺盛总是吃得太多,那么在餐前来一杯普洱熟茶是控制食欲最有效的。

      先将普洱茶用开水洗3次,将茶叶和2-3粒蜜枣放入沸水中煮5分钟,将茶汁倒出后可以直接饮用。这道控热瘦身的蜜枣茶在餐前半小时饮用,可以有效控制食欲帮你减少主食的摄入量,坚持10天你就会发现自己体重下降8斤以上,尤其是腰腹部改善特别明显哦。

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      蜜枣泡水喝有什么好处

      据测定,蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素c,有补血、健胃、益肺、调胃之功能,对老人、儿童、产妇滋补皆有益效,是老少皆宜的理想传统保健食品。更为走亲访友送礼馈赠之佳品。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少,蜜枣泡水喝可以预防胆结石。蜜枣中富含钙和铁,蜜枣泡水喝对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经?;峁侵适杷?,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

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      蜜枣怎么做

      虽然红枣干比较便宜,但口感的确不太好,泡水喝虽然补血补气,但要搭配的东西也比较多,比如枸杞、蜂蜜,实在太麻烦了,并且泡过之后的枣子也不太好吃。所以一般冬天我吃的比较多的就是蜜枣了,又甜又好吃,做零食吃可以、煮粥也可以,泡在白开水里也甜丝丝的,而且也可以促进我多喝热水。但超市里的蜜枣可比青枣更贵,于是我就自己研究出了一种做蜜枣的方法,记得以前吃蜜枣大多是端午节把蜜枣包在粽子里的,平时很少吃,但长大后由于老妈说枣子补血补气,女孩子应该多吃,所以几乎从冬天刚一开始我就用蜜枣泡水了,下面就把我做蜜枣的方法告诉大家,希望大家不要嫌弃。

      材料:青枣(最好选那些个头差不多大小的,比较美观)、白砂糖、蜂蜜

      方法:

      1. 把青枣洗干净,然后放在旁边沥干水备用

      2. 把沥干水的枣子用小刀把表皮划开(不用太深,而且是个细致活,一定要小心,不要被割伤),之后再清洗一遍,同样沥干水,放在旁边备用

      3. 把锅中加水,把青枣放进去煮(水一定要比枣子多2.3倍),煮到7.8分熟,捞出即可

      4. 把捞出的枣子放在旁边备用,水继续放在锅里,然后放入白糖、蜂蜜,加水继续熬煮

      5. 等锅里水开之后,把之前煮好的枣子放进去,继续熬煮,等到枣子变成表面透明粘稠即可捞出,然后放在旁边放凉

      6. 把放凉了的枣子取出放在干净无水的容器中(玻璃瓶、塑料盒中都行),放在冷冻层储藏

      建议大家一次多做一点,最好能够整个冬天吃的,毕竟步骤二太麻烦,需要有很大的耐心,这样做出来的蜜枣,口味不比超市卖的差,而且自己做的也干净卫生,比较放心。后面想吃枣子直接取就可以了,泡水喝,煮粥放都方便。

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