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      每天熬夜怎么护肤 3件事不做就成黄脸婆

      时间:2019-03-17T10:19:12 编辑:本站整理 6

      熬夜会成为习惯,那些很难调整生物钟的人,一旦开始熬夜就像戒不掉的瘾,为了让熬夜对肌肤的伤害降到最低,以下3点务必要注意,一起来详细了解。

      每天熬夜怎么护肤

      1、再累都要卸妆

      如果要熬夜、记得一定要先卸妆,肌肤的最佳修护时间是晚上10点到凌晨2点,所以这段时间内尽量不要让肌肤接触到化妆品,不然肌肤就算在怎麽努力代谢也没用!

      2、做好高度保湿

      晚睡、熬夜和过度疲劳都会让肌肤变得乾燥,所以洗完脸之後,直接厚厚敷一层保湿霜、或是保湿乳,另外可以搭配简单的按摩,让肌肤一边熬夜一边吸收保湿乳液,隔天肌肤状况才不会太差!

      3、补充维生素

      熬夜最怕的就是嘴馋、肚子饿,乱吃东西不只变胖、还会长熬夜痘!与其这样、不如多吃含丰富维生素的新鲜水果,像柳橙、奇异果都是不错的选择,不只可以有效止饥,还能顺便加强肌肤的修复力,即使熬夜也要把对肌肤的伤害减到最??!

      每天熬夜怎么护肤 3件事不做就成黄脸婆

      熬夜吃什么护肤

      1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等;口服1~2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的营养套餐是我的最爱。这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。

      2、多吃健眼的食物。对视力有益的食物:桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。

      我的做法是:喝一杯桑椹子茶。中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹子被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”,常吃能显着提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效。

      3、杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料,防止皮肤中的水分过度蒸发。

      每天吃一勺当归粉。当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”,看久了电脑屏幕会伤肝的,而当归补血效果特别快,无副作用,能直接改善肝的供血,最好能长期坚持吃当归粉,对身体会有很大的益处。

      每天熬夜怎么护肤 3件事不做就成黄脸婆

      护肤步骤

      第一步:洗面奶

      不管你心中有多少想法想要实施,清洁永远是你在涂涂抹抹前的第一步骤。哪怕你觉得自己的皮肤很干净,没有什么灰尘,那也不要坚信你自己的感觉,要知道无论是在农村还是都市,空气中的粉尘总是存在的。洗面奶每日必备,小小的花费就赢得肌肤清洁,绝对划算。

      第二步:爽肤水

      这个步骤相信现在的MM应该都不会省略,很多洗面奶在使用后都会使脸部的肌肤计较紧绷,这时候拍上爽肤水会缓解肌肤的紧绷感。爽肤水的主要作用还在于给肌肤补充水份,同时还能进行第二次清洁,不算昂贵的价格让学生MM也能轻易消费得起。

      第三步:精华液

      精华液的使用在学生族里并不常见,因为她们的年龄让她们省略了这个步骤。其实,精华液的主要功效是强力补水和修复,随着年龄的增大,MM们可千万不要忽略了这一步骤,小心衰老会提前找你报到哦。

      第四步:乳液

      如果是夏季的话选择乳液就要清爽稀释型的,像比较浓而滋润性特别强的还是要留到干燥的冬季才用。这一步可以加固保湿力度,让肌肤能长效锁住肌肤内部的水份,无论是炎热夏季还是干燥的冬季,都是防御的好帮手。

      第五步:美白霜

      美白霜也有分日夜霜,白天用日霜,晚上用夜霜,分工明确对肌肤的功效也比较有针对性。美白霜有修复受损肌肤,抵抗外界伤害的功效,同时还具有保湿作用,爱美的MM可不要轻忽了这一步。

      第六步:防晒霜

      这就是护肤的最后一步了,也是非常关键的一步。紫外线对皮肤的伤害无时无刻不在进行着,就是呆在室内,电脑辐射电器影响都会对人体的皮肤造成不良影响。如果还认为防晒霜是可有可无的美女们,现在就赶紧改变自己的想法吧。

      每天熬夜怎么护肤 3件事不做就成黄脸婆

      正确睡眠时间

      晚上11点之前一定要睡觉,因为晚上11点到凌晨1点是一天中阴气最重之时,主静,应静卧养生。而且这一时间人体内部自我调节功能开始活跃,会将人在白天残留体内的各种黑色素排出体外,这个时间如果休息不好,黑色素排解不出,皮肤就会出现暗黄的情况。所以,想要恢复白嫩皮肤,就要保持充足的睡眠。

      标签:熬夜护肤

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